2021.05.19 03:10小エビとニラのチヂミ材料 1枚分ニラ 1束乾燥小エビ 大さじ2薄力粉 50g片栗粉 30g水 100cc鶏がらスープのもと 小さじ2/3A食べるラー油 大さじ2Aしょうゆ 大さじ1A酢 小さじ1作り方①Aを全部混ぜたれをつくる②薄力粉、片栗粉、水、鶏がらスープのもとを入れてよく混ぜ、5cm幅に切ったニラと小エビを加え混ぜる③平たく焼いたら完成
2021.05.18 04:02ツナの塩レモンパスタ材料 1人分パスタ 1人分シーチキン (油入り) 1缶/70g水 230ml顆粒コンソメ 小さじ1塩 ひとつまみポッカレモン 小さじ1作り方①ポッカレモン以外を耐熱皿に入れ、混ぜる②ラップなしで600w袋に記載してある時間+3分加熱③ポッカレモンを入れてまぜ、盛り付けあとブラペをかけて完成
2021.05.18 03:52ブロッコリーの塩オリーブあえ材料 2-3人分ブロッコリー 1/2株(150g)塩 ひとつまみA味付き塩コショウ 小さじ1/4Aにんにくチューブ 2cmAオリーブオイル 大さじ1作り方①耐熱皿にブロッコリーと塩をいれ、混ぜたらラップをし、600wで1分半②水気をきり、Aを混ぜたら完成備考冷凍ブロッコリー(200g)でもokその際は袋の記載通りの時間をチンする
2021.05.18 03:48なすのペペロンソテー材料 2-3人分なす 2本(200g)オリーブオイル 大さじ2A味付き塩コショウ 小さじ1/4Aにんにくチューブ 小さじ1/4A輪切り唐辛子 ひとつまみ(0.5g)作り方①なすのへたをとり、縦にきったあと斜めに5mmずつスライス②耐熱皿に全部入れて混ぜ、ラップをし600Wで3分(その後、混ぜてもう一度30秒ほどチンすると◎)